血管をしなやかに保つと若見え

今日たまたまテレビを観ていて得た情報の覚書。

“血管をしなやかに保つと若見え” の続きを読む

他人の評価に振り回されない

私は最近つくづく
人から良く思われたいんだなあと思う。
他人からどう思われるかより
自分がどう在りたいかを大切に!
などと言いながら
根底は本当に他人軸。。

“他人の評価に振り回されない” の続きを読む

子どもと心の対話をする

gift boxes on table with roses

子どもと心の対話ができていますか。
最近読んだ本の問いかけにハッとした。

“子どもと心の対話をする” の続きを読む

私は天然じゃなく自動操縦なだけ

dirty sign industry internet

私は昔から勘違いや思い違いで
おかしなことをしたり
間違えたり
いわゆるボケたことをちょくちょくする。

“私は天然じゃなく自動操縦なだけ” の続きを読む

身体に呼吸が広がる感覚

woman meditating with candles and incense

ブログを始めた頃
毎日書くことなんてないわと
思っていたけど、
日常やアーサナで内観をするようになって
忘れないように書いておきたいことが
どんどん出てくる。
これもまた気づきだなと思う。

“身体に呼吸が広がる感覚” の続きを読む

呼吸力

spiny shrub with yellow flowers of gorse plant growing in field

今日は鈴木伸枝先生の
「呼吸力を高めるヨガ」をZOOM受講。
贅沢な土曜の朝の時間に感謝。

“呼吸力” の続きを読む

全米ヨガアライアンス認定資格RYT200終了!

ヨガ、瞑想講師のshokoです。
過ごしやすい季節になりましたね。


先日、RYT200を終了しました!
自粛中の5月からオンライン講座がスタートし、
9月から始まった実習も終了し、無事卒業となりました。
講師の方々、同期の皆さんに恵まれ、
楽しい学びの時間となりました。
本当に感謝しています。ありがとうございました。

“全米ヨガアライアンス認定資格RYT200終了!” の続きを読む

ヨガをするとGABAが増える!

ヨガ、瞑想講師のshokoです。
雨の季節に入り、湿度が高く、晴れたら暑く…。
気持ちも滅入りがちですが、
毎日の生活の中に小さな幸せをみつけながら
過ごしましょうね。

“ヨガをするとGABAが増える!” の続きを読む

全米ヨガアライアンス認定RYT200始まりました!

ヨガインストラクターの資格で最もメジャーなものが
全米ヨガアライアンス認定資格RYT200です。

“全米ヨガアライアンス認定RYT200始まりました!” の続きを読む

良い人をやめて疲れたら休みませんか。

こんにちは。
ヨガ、瞑想講師のshokoです。
自粛生活が明け日常が戻りつつありますが、
いかがお過ごしでしょうか。
急に暑くなってますので、
あまり急激に頑張り過ぎず、
ぼちぼちいきましょうね♪

“良い人をやめて疲れたら休みませんか。” の続きを読む