日時
Date(s) - 2026/03/06(金)
10:50 - 11:50
開催場所
コミセンひょうず１階和室
カテゴリー
呼吸を深める美姿勢ヨガ
【レッスン強度★★☆☆☆】
病院に行くほどではないけど辛い不調。
いわゆる不定愁訴は呼吸を深めたり、体を動かし癖を自覚し整えることで楽になることがあります。
姿勢を整えることで眠っていた筋肉が自然と働き
引き締め効果も期待できます。
普段外側に向いている意識を内側に向け
自分の身体に心に呼吸に丁寧に向き合うことで気づきが高まります。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
身体を整えることで心も前向きに整えましょう。