日時
Date(s) - 2026/05/28(木)
09:45 - 10:45
開催場所
コミセンひょうず１階和室
カテゴリー
⚠️4月よりレッスン時間が変更になっていますので、ご確認の上ご予約下さい！！⚠️
９：４５～１０：４５
呼吸を深める美姿勢ヨガ
【レッスン強度★★★☆☆】
普段何気なくしている呼吸に意識を向け、その呼吸を感じながらポーズを味わうクラスです。
運動不足や姿勢不良からくる肩こり、腰痛、頭痛、イライラなどにお悩みの方におすすめです。
姿勢を整えることで眠っていた筋肉が自然と働き、引き締め効果も期待できます。
普段外側に向いている意識を内側に向け、自分の身体に心に呼吸に丁寧に向き合うことで気づきが高まり、自分を大切に扱う気持ちが生まれます。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
身体を整えることで心もご機嫌に整えましょう。