shoko yogaでは2023年1月よりマタニティの方の受入を開始しております。
PRYT(マタニティヨガインストラクター）を取得し、より多くのお客様にヨガを楽しんでいただければと願っています。
16週以降の健康な妊婦さんであればご参加頂けます。
必ず主治医の許可をお取りになってからご参加下さい。
＝参加可能クラス＝
●気分スッキリ朝ヨガ 9:30～
●呼吸を深める美姿勢ヨガ 10:50～
日程等は予約カレンダーを参照下さい。
＝お願い＝
●ご予約時に予約フォームのコメント欄から妊娠週数をお知らせ下さい。
●レッスン参加時には、母子健康手帳をお持ち下さい。
●お腹が張る等、体調がすぐれないときは無理をせず遠慮なくキャンセルして下さい。
●羽織物や靴下など体温調節のできる服装でお越しください。
妊娠は私たちの体にとても神秘的で劇的な変化をもたらします。
マタニティヨガは、その変化を受入れ、優しいポーズで体を整え、呼吸法でお産を迎える準備を進めます。
また多くの妊婦さんが抱える不調、背中や腰の痛み、手足の冷え、だるさ、便秘、こむら返り、イライラ、憂鬱などのマイナートラブルは、めぐりを良くすることで和らぐことが期待されます。
お腹の赤ちゃんと一緒に、ぜひ心地よい時間をお過ごし下さい。
一般の方との混合クラスとなりますが、マタニティの方にはクッション等を使ってゆったりリードしますので安心してご参加下さい。
