日時
Date(s) - 2026/03/05(木)
19:30 - 20:30
カテゴリー
快眠へ導くリセットヨガ
【レッスン強度★★☆☆☆】
2024年7月スタートの夜の対面クラスです。
ストレスフルな現代社会は自律神経のバランスが乱れがちです。
仕事や日常生活で同じ姿勢が長く続いたり、ストレスや不安や疲労を感じることで心身は緊張感を増しますが、それらが緩められることなく日常が続いていませんか。
硬くなっていた身体に深く呼吸をめぐらせ、やさしく緩めることで、緊張がリセットされ眠りの質が高まります。そして日々頑張るご自身を認め、褒め、労わる時間を持つことは明日へのエネルギーに繋がります。
特に昼間のクラスに参加が難しい方、なかなか自分時間が持てない方におすすめです。ヨガが初めての方も安心してお越しください。